Penerbangan Tanpa Masalah Untuk Ibu Hamil

27 Sep 2012 18:57:00

Anda sedang mengandung dan berencana melakukan perjalanan udara? Tidak usah khawatir anda masih bisa tetap melakukan perjalanan udara dengan aman dan lancar. Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan saat akan melakukan perjalanan udara untuk ibu hamil:

• Konsultasikan terlebih dahulu rencana perjalanan Anda dengan dokter anda. Pastikan tidak ada masalah dengan kehamilan Anda dan Anda mendapatkan surat izin dokter.
• Pilihlah sepatu dan baju yang nyaman, sepatu high heel sangat tidak dianjurkan karena akan menambah beban yang diangkat oleh kaki Anda, pakailah sepatu flats yang gampang untuk dilonggarkan.
• Datanglah ke bandara lebih cepat pada saat chek in, agar anda dapat memilih tempat-tempat yang nyaman dipesawat. Berikut beberapa tempat yang nyaman di dalam pesawat.
  • Kursi dekat toilet, anda tidak perlu berjalan jauh untuk membuang air.
  • Kursi dekat lorong/jalan, anda tidak harus berhimpit-himpitan untuk meraih tempat duduk.
  • Kursi dekat pintu darurat tengah, kursi ini memiliki ruang yang cukup lapang untuk meluruskan kaki
• Bawalah makanan dan minuman dan makanan sendiri selama dalam perjalanan, jangan lupa membawa buah segar atau jus kaleng. Hindarilah mengkonsumsi fast food.
• Jika perjalanan memakan waktu lama, usahakan berjalan-jalan setiap setengah jam sekali. Akan lebih mudah jika anda duduk di dekat lorong.
• Lakukan peregangan dan relaksasi dengan cara menekuk luruskan kaki secara bergantian untuk mencegah kekakuan otot atau kram.
• Selalu membawa nomor kontak dokter anda, sehingga jika terjadi hal yang tidak di duga langsung menghubunginya. Bawa juga obat-obatandan bedak tabur untuk menjaga kenyamanan selama perjalanan.